לא רקדתי בחיים, האם זה מתאים לי?
הקורס בנוי בדיוק לנשים שלא רקדו, או שרקדו פעם ועזבו. אין כאן כוריאוגרפיה ואין צעדים נכונים. הריקוד מתחיל בהקשבה לגוף, ולא בידיעה מוקדמת.
עברתי ניתוח (קיסרי/גינקולוגי/עמוד שדרה), האם זה מתאים לי?
ברוב המקרים – לעיתים דווקא כן! תנועה מעגלית ועדינה מעולה לרקמת צלקת ולפאשיה. אם הניתוח טרי, דברי איתי ונתאים את העבודה.
אני באמצע גיל המעבר עם גלי חום קשים, אצליח?
דווקא כן. אנחנו עובדות על ויסות החום דרך תנועה. נשים רבות דיווחו על פחות גלי חום ושינה טובה יותר כבר אחרי חודשיים.
מה ללבוש ומה להביא?
בגדים נוחים השיעור ברגליים יחפות או גרביי ריקוד מודרני. בקבוק מים מזרון יוגה.
למי הקורס פחות מתאים?
למי שמחפשת שיעור כושר שמטרתו ירידה במשקל (זה אולי יקרה על הדרך, אך זו לא המטרה).
למי שלא יכולה להתחייב לנוכחות סדירה לאורך השנה.
למי שאחרי ניתוח טרי וטרם קיבלה אישור רפואי לחזור לפעילות.
